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男性不育应该怎么预防?

来源: 未知 更新时间: 2021-07-05 16:57 [ ] 【关闭】

男性不育症是由于精子的产生、成熟、运输或射精能力缺陷而导致不育的总称.它本身不是一种独立的疾病,而是多种综合疾病导致的结果.因此,要根据男性不育症的病因进行对症治疗.男性不育的原因往往与精子质量、数量和活动能力有关.只有健康的、正常的精子和卵子结合才能孕育出好的受精卵.一旦男性精子异常,特别是精子受损,就会导致男性不育.现在我们来看看如何预防男性不育.

下面是一些伤害精子的行为:

1、不要让烟酒破坏精子.男性长期吸烟会导致精子不正常,因为香烟中的尼古丁具有很强的杀精子能力,所以吸烟者的精子数量比正常人少,畸形精子的数量更高.男性长期饮酒会引起生殖腺功能低下,异常精子与卵子结合容易导致孕育胎儿畸形或发育不良.

2、偏食也会伤害精子:精子的生长与营养的供应是分不开的.有部分对食物非常挑食的人会严重营养不良,导致体内锌的含量减少,从而引起精子数量也会减少,这很可能导致男性不育.

3、精子怕热:精子非常怕热,精子的产生是在睾丸,因此睾丸温度的高低直接影响着精子的质量.平时爱洗热水澡的更要注意,保持适度的水温,有利于精子的产生.此外要避免穿紧身裤,使睾丸温度升高.

4、性生活应适度:过度手淫、过早性行为或无节制的性生活可导致阳痿等性功能障碍,使精子较少影响正常生育.

5、生育期药物慎用:长期使用镇静剂、抗肿瘤药物和化学药物,会产生一些成分和精子发生反应,阻碍精子的生长,使精子染色体损伤和断裂,而且精子照射非常敏感,容易发生精子染色体畸变.

不育男子吃哪些食物比较有利

1、男性不育患者饮食中多吃高蛋白和精氨酸:食物如肉类、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、家禽、蛋类、鱼类、豆类制品都是高蛋白食品,而鱼、鳗、海参、豆制品、瘦肉、筋都是含精氨酸食物.男性不育患者多吃野味、鱼类等水产品,如麻雀、野鸭、山鸡、野兔、鸽子、乌鸡、猪肉、牛肉春鸡、各种鱼类、甲鱼等.

2、男性不育患者在饮食中可适当吃一些含激素丰富的食物,如:摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、牛鞭等,可促进细胞分裂和成熟,有利于精子发生.多吃绿色蔬菜和鸡蛋,绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分.

3、男性不育症患者应在饮食中加入矿物质,特别是增加人体睾丸微量元素的摄入,前列腺、精囊本身含有非常高浓度的锌,锌长期摄入不足,会引起精子稀少和睾丸萎缩.高锌食物主要是贝类,如牡蛎含锌较多,可多吃.病人必须多吃海鲜,海鲜富含锌.黄鳝、泥鳅、鳗鱼、鱿鱼、章鱼、鱿鱼、海参等食物中所含的大量赖氨酸和锌,是精子形成的重要组成成分.锌是男性体内不可缺少的微量元素,如果缺乏锌会导致性欲低下,精子减少甚至阳痿.

4、男性不育患者饮食中必须摄入充足的维生素,因为维生素可以提供精子的原料,促进精子的产生,保持性器官免受损伤.其中维生素E对精子的产生较重要.

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